Апельсин солодкий, Іспанія / Апельсин сладкий,Испания

В апельсинах міститься багато біологічно активних речовин. Це – цукру (фруктоза та глюкоза), калій, магній, фосфор, кальцій, залізо, клітковина, лимонна кислота, ефірні олії. Апельсин - просто криниця вітамінів А, В1, В2, РР і, найголовніше, вітаміну С. У 100 г м'якоті апельсина міститься добова норма споживання вітаміну С! Крім того, в апельсині є флавоноїди - речовини, що регулюють зростання організму і надають антиоксидантну дію. Пельсин покращує апетит, зміцнює імунітет, сприяє процесу травлення. Цей цитрусовий рекомендується для профілактики та лікування авітамінозів, показаний при синдромі хронічної втоми. Апельсин корисний навіть хворим на цукровий діабет.
Апельсин допомагає утримувати в організмі кальцій, тому він гарна підмога для тих, хто п'є молоко.